经过几日的吸纳，林添羽丹田内的灵气气旋终于是壮大不少，

不再是那般气若游丝，一不小心貌似随时可以消失的感觉了，

此时的气旋就如初生的婴儿嗷嗷待哺，只要你细心地照料就能茁壮成长，

“《太衍诀》第一卷行气吸纳法已经初入门径，以后只要循序渐进的吐纳就行，那么让我来看看第二卷炼体吧，”林添羽刚从打坐中睁开眼自言自语道，

此时已经是与殷弘约定好的第五天早晨，

拿出《太衍诀》径直地翻开第二卷炼体篇，林添羽翻了一阵之后大概了解了些其内容，

任脉主血为阴脉之海，督脉主气为阳脉之海，《太衍诀》炼体便是以灵气强化气和血两条路径，以求打通此二脉，

此两条路径分别是，从会阴开始穿过背部脊梁到头顶的任脉，再从头顶往下经腹回到会阴的督脉循环，简称阴脉之海循环，

与从会阴开始经腹部到头顶的督脉，再从头顶穿过背不脊梁回到会阴的任脉循环，简称阳脉之海循环，

像这样的气血双循环一共需要打通九次，只要打通每次人体都会发生巨大的变化，

尤其是第三、第六、第九次三大极位，只要一打通便是质的变化，

《太衍诀》炼体卷将体修划分为四阶分别是凡体、灵体、仙体、圣体四阶，

具体的修行方法便是利用丹田吸收压缩灵气，给脊梁这条阴脉之海与气道这条阳脉之海淬炼气血，

当它们同时达到满溢状态，便开始利用气血冲击头顶与会阴任督二脉交汇处的罩门，

罩门一经打通便形成循环完成一重变化，此过程便为内部修练，

而外部修练则是通过体能锻炼或者各种能量，以及药材等外部条件淬炼人体的皮肤与骨骼

至此林添羽已经基本明白如何利用灵气炼体了，

于是他便将丹田这几天压缩过的灵气注入会阴，与气血交融灌溉阴阳之海，也就是脊梁与气道，

“啊，”林添羽痛苦的惊叫一声，

由于力度把握的不准，一开始注入的灵气过多过快导致身体一股钻心的涨疼，

顿时林添羽痛的额头大汗淋漓脸色涨红，过了许久这种涨疼才慢慢缓和，

林添羽再次盘坐一个深呼吸调整好身体，准备继续利用灵气灌注阴阳之海，

“刚还是太急躁了，这次循序渐进慢慢来吧，”林添羽心里念道，

不再像上次那般鲁莽，慢慢地从丹田内调动来一滴被压缩成液态的灵气注入其中，

这一滴液态灵气一进入阴阳之海便与气血融合，没有任何不适的感觉，

“嗯，不错，再加大点量这样速度就会快些，让我慢慢找到现在身体承受的极限在哪，”，

于是林添羽再次从丹田内调动两滴液态灵气注入阴阳之海，

仍然没任何不适，继续加量三滴、四滴一直到达第八滴的时候，身体承受的极限终于出现了，

“看来我现在最多能承受七滴到八滴之间的量，那就七滴吧，”，

接下来林添羽便每次从丹田调动七滴液体灵气逐渐注入阴阳之海，逐步改造自己的气血，

也不知道过了多久，丹田内除了气旋之外灵气液体全部被用完，

林添羽再次内视了下两条脉络内的气与血，发现任督二脉阴阳之海底端的气血已经成金色，

但量极其的稀少，估计也就是不到百分之一吧，

“看来路还很漫长啊，还得继续吸纳灵气，很期待打通第一次任督二脉是什么感觉，”林添羽露一脸期待的神情，

于是林添羽结束修炼走出了修炼室，来到浴室准备洗个澡再去出去，

咔嚓，一声脆响，

就在林添羽拿起平时用的水桶去打水