阅读！ 练功，想这么多没用。

少宇一捏拳，先练练功测试一下自己的身体倒底弱成了什么样……。

火堆处已经清理了一片空地。

做着准备运动，少宇舒展着筋骨，人其实是很脆弱的，如果剧烈运动前不做好准备活动，扭筋搣骨不是开玩笑的，伤筋动骨一百天，少宇伤不起。

当初跟师傅，先练了一个月的五步拳。开始少宇也不解，这软绵绵的套路有什么用。后来他才懂了，这是练身体协调。

身体都不协调，光想出左拳接右腿，真出来，有力的就是左扭右伤，无力的就是出错忙乱。

五步拳，光步法就包含了弓马虚丁歇，手上也是直冲打架都在内。师傅跟少宇说，套路在很久以前全是招式，只是后人单为了追求美观改的面目全非。

另一个是涨体力，别看就五个动作，少宇当初自己打了两路之后直喘气。正五路，反五路，可以无限循环的一直打下去，练的不光是身体协调，还有距离感，方位感。自己一拳有多长，一脚踏出去有多远，稳不稳都不知道，那还打个的人啊。

打完一个正反五路拳，少宇感觉还行，动作没怎么走样，必定是因为以前每天还锻练来着。用完好的右拳撑地做了十来个单手撑就完全无力了，以前可是五十个一组随便做的。少宇深了几口气，保持着伏卧撑的样子，用小腹发力，身体不动，在地上一起一伏的跳跃着。

拳头上一片红肿，还有个小石头镶在了肉里。站起来甩甩拳头，又做了三组，直到一个也做不下去了，少宇才休息了五分钟。

这是练铁拳的方法，当年师傅让少宇先在草地上练，然后水泥地上，然后操扬的路道上，最后用小碎玻璃，他的拳头上当年也结了厚厚的一层茧子。

现在弱极了，少宇看着现在白嫩的手。

休息之后继续，身体的强度可不是光几下就能完全测出来。

少宇做了一系列的运动，才开始休息沉思，应该怎么恢复。

恢复可不是很容易的事，这涉及到很多方面，最直观就是营养。没有营养补充，练的再狠只会拖垮身体。而且一味的死练，只会伤身。

半晌后，少宇已经有了腹稿。他直着身体，吸了一口气，就直挺挺的向前倒去，身体离地只有一瞬间的时候绷紧并用手拍击地面。

没错，就是倒功。

要打人先学会怎么挨打，这句话人人都知道。

倒功就是一个简单的‘挨打’方法，此时极适合没有同伴的少宇。而且涉及到反应，练胆以及一种防御反击。

反应和练胆自是不用多说，反应慢了，直直倒下去怕是要用脸着地，没一定的胆量你敢就这么直挺挺的倒下去？至于防御反击……

在打斗中被抱住摔倒什么的，特别是以一对多时，怎么减轻倒地时对身体的伤害，迅速反击，这就是倒功。

此时对于少宇来说，倒功就是让他最快‘恢复’回来。

前倒，后倒，侧摔，跃起后倒，鱼跃前手翻。

每样十次之后，一直到大部分用单手来练的手臂开始发抖，不是怕的，是摔的震出来肌肉酸痛。

这也是以最大的度练到了肉……。

甩了甩手，少宇走出这片空地，径直走到一颗树下，马步一架，用双臂就开始轮番撞起树来。除了左臂受伤的地方大臂，小臂、肘、肩，背正撞，反撞，高打，低击，马步一起一伏，击打中，少宇呼吸也开始配合起来，吐气击打，吸气放松。

击打一会之后，脚下开始游走，绕着树，脚掌贴地左右穿叉，身体前后扭动，双臂和身体每一寸都撞击到树上。

之后少宇用力搓双臂与身体……怎么搞的，一练起来就忘形了，现在可没有