照规定，先是休整三天，三天之后，会进行一次选拔，决定众人之后的安排。

很多人利用这在三天，好好的游览着周家，涣儒城，好好的放松一些，而朱不凡，却是怀揣着周梦洁给他的元阳丹，找了一处僻静的山谷。

青松盘岩拳，是海皇一族最好的炼体拳法之一，据蓝老所说，仅在瀚海潮汐诀之下。不过，却似更适合朱不凡训练，因为，他完全是正对肉身，不像瀚海潮汐诀那样复杂！

忽忽……

随着几个拳势打出，朱不凡只觉全身气血，开始逐渐在体内不断的滚荡流动，丹田里面也弥漫起了一股热气，朝着四面散去，充塞筋骨血肉的每一个角落。

而不出片刻，整个山谷中就已到处都是拳风鼓荡，轰雷咆哮之声四起。

而朱不凡本人，却进入了无思无想的状态，似睡非睡，似醒非醒，处于一种极其玄妙的精神状况，就仿似入定修炼般，心中没有任何杂念，既没有喜意，也没有忧愁，是修炼的最佳状态。

随着时间逐渐推移，在这套青松盘岩拳的作用下，他整个身体内的所有内气、血液，都是凶猛如潮。附近的天地元气，虽然无法吸纳，但是朱不凡怀中的蓝色晶体，却在这一刻猛然爆发出强大的元气，注入到朱不凡体内。随着气血流经的路线，一起锤打着身体上下的每一个角落。

此刻亏得是朱不凡早已是排除了所有杂念五感，若是不然，光是这痛楚，就足以令人感觉到痛不欲生。不过他面上。却依旧是一阵阵抽搐，这屏蔽五感的方法，终究还是无法完全排开痛觉。

而到得最后，朱不凡是突然向前一踏，吐气开声中，猛地倾尽全力一拳打出，顿时间四周都是劲风爆裂激荡的声响。

而当那炸雷般的声音过后，待得朱不凡睁开眼睛时，就只见前方的石壁，被硬生生轰击出了大约十丈许方圆，深不见底的孔洞。这一拳他在不自觉间，使得拳势与自己的精神意念结合，虽是没有涉及什么秘术功法，可威能却也同样浩瀚惊人。

蓝老在一旁震惊的看着朱不凡。

“刚刚是怎么回事？小枫居然在瞬间，感悟到了灵肉合一的境界了？把所有的灵魂和融合为一了，这不可能，不可能会有这样的状态啊！这可是先天第三重灵肉合一的境界啊！”

蓝老震惊之中，朱不凡却闭眼站在当场，念头闪过之间，感悟着刚才的境界。

刚刚他居然在最后一下，灵肉合一，发出的那一拳，可以说是无限接近先天的一拳。

不过，再次回味起，朱不凡却再也找不回刚才这种境界了。

朱不凡闭上眼，调节了一番呼吸，把胸内依旧是翻涌不息的气息重新压服了下来，然后就只觉浑身一阵隐痛。

这是青松盘岩拳锻炼肉身的副作用之一，不过当身体恢复之后，筋骨就必定更加强健，血肉也会愈的凝实坚韧。而如果他在其间，利用蓝老教授的药液泡澡的话，并且加以引导，就必定取得更加显著的效果。

除了疼痛之外，朱不凡还感觉自己的肌肤，也正在小幅吸纳着空气中的元气。