又依照着口诀，以意念将入体的阴气聚成一缕细细的溪流，缓缓地在五脏百骸及全身经脉、穴位各处流转。运行一个周天后，最终归入丹田。这就是我修炼成功的第一缕阴力。

一个大周天，我花了将近两个小时才运行完毕。此时，我感觉浑身冰凉，说不上难受，但也不见得舒服。师父说，这就意味着我今天的修炼极限已经到了，再练也没有益处了。于是，今晚的修炼便到此为止，师徒二人该休息就休息，第二天晚上再接着练。反正我目前还处于打基础的阶段，没必要着急。