古语云“近朱者赤，近墨者黑。”

《塔木德》中，有一句名言和狼生活在一起，你只能学会嗥叫；和那些优秀的人接触，你就会受到良好的影响。

这两句话，讲的是周围的人和环境会对个体造成强烈的影响，个体也会对周围的人和环境造成影响，两者相互起作用。

这种“个体因受到周围人和环境的影响而发生改变”的现象，就是心理学中的——链状效应。

还有句话“出淤泥而不染。”

但这只是少数，对大多数人而言，环境对人的影响都很大，一般来讲，环境影响的是人的三观，确切的说是影响人对于好、一般、坏的判断阈值。

当你周围的人都是早上10点才起床的时候，你就会觉得9点起床很早了，而如果你周围都是早上7点就起的，你就会觉得8点已经很晚了。

同理，当你大学舍友每天都在逃课，玩游戏，刷抖音消遣娱乐无所事事，你会觉得自己按时上课，每天睡觉前复习一小时功课已经很刻苦了。可你要是和一些真正刻苦的学生在一起，你会觉得自己就是个渣渣。

他人的行为降低你的自觉能力，无意识状态支配你的行为。

现在高云这个三好学生，每天早上6点30起床吊嗓子，随后开始健身，9点学文化课，13点准时午休。下午14点自学背课文，15点健身二练，16点艺考培训，19点学舞，23点上床休息。

他这幅姿态影响到了同在别墅内居住的所有人。

刁军和周天是最先改变的，两人跟着高云的作息，每天随他一起健身锻炼，在正常工作外的其他时间疯狂填充自己自媒体的运营、节目拍摄、导演等相关知识，并请来同行业内的精英给团队做培训、做交流。

以罗度为首的众人也没落下，都在空闲时间对自己的领域进修。

连平日最懒散的克莱伊顿也好学起来，每天打游戏的时间由三小时缩短到了一个半小时，还在跟一位老中医学习针灸和拔火罐等中式理疗方法。

对此，高云看在眼里，喜在心里。

众爱卿的赤胆忠心、克尽厥职，朕都记下来了！

所以，爱臣如子的高云，为了不打扰托马斯等人的学习，果断牺牲自己的午休时间，亲自带领沈琼霄锻炼，打算捡起自己昔日健身教练的身份，给她上一节私教课。

绝不是高某人小心眼要报复，嗯嗯。

老师和学生的角色互换来的就是这么突然而具有戏剧性。

吕子墨叫上两个副摄像，紧随其后来到别墅健身区，打算将这一幕记录下来。

“你平常消耗最大的运动是什么？”

“跑步，每周四次晨跑，每次三公里，偶尔在kee上做做训练。”

沈琼霄早有准备，今天特意穿了套运动服来上课，她的身材在普通人看来还是很棒的，高挑且前凸后翘，只是在健身人群眼里的话，可能会偏瘦弱一些，肌肉含量比较少。

“不错，有一定运动基础。”

高云打量两眼，透过其衣着短袖所露出流畅的手臂线条，心里就对如何训练有数了。

“你克制一下。”

沈琼霄面对高云的跃跃欲试、一副磨刀霍霍向牛羊的表情，有点不自在，忍不住道“伺机报复这四个大字，已经写你脸上了。”

“哈哈哈哈，那么明显吗？”

高云丝毫不掩饰，双手掐腰，仰天大笑“不过你放心，我是专业的教练，绝对不会胡来的！”

说这话的时候，他脑子里回想的是以往沈琼霄在课堂上的嘲讽和训斥；

“我高估你的智商了，四肢发达头脑简单这句话也不是没有道理的。”

“我其实很欣赏你的愚笨。因为一个人笨到这个程度也不容易啊。”

“看看