大神龙掌的知识。

“龙形柔身术？”

张渊不知道，张玥，嗨嗨，虽然是学武之人，也是第一次听说。

不过，他们的想象力还是有的。当即联想到了龙盘旋的那种柔身之术，是何其妙哉。

谭潇水就继续的普及“八大神龙掌，集养生、技击、防身之精华，一古典中医理论为指导，能起到修身强体，调意增力的效果。”

谭潇水没有立即教他们练习八大神龙掌，是这门武功的入门比较复杂。他得先跟他们讲一下入门的经过和要注意的事项。

八大神龙掌，作为内功和拍打功的基础，修炼时，每一掌法所运用的意念是不同的，所产生的效果也是不相同的。功法以柔为主，柔则力刚，出自自然，而应用合理。

八大神龙掌，属于强壮功法。主要使身体先气通血顺，开通经脉，以达到改变筋骨和五脏六腑直接的素质，强健强体魄，充实内力，平心通气血气，消除人体内产生疾病的薄弱环节的发生，动静相兼，性情并修，平衡情操性格，使肌体内精力向上充沛饱满，提高智能，激发智能，增强免疫功能。

在修炼上，讲究，内练一口气，外练筋骨皮。

使身体内外浑然一体，讲究先硬后软，经过长时间的修炼，达到有意无意之间，出自本能的随心所欲的境界。

随即，谭潇水就先教他们八大神龙掌的第一招，神龙磨盘掌。

“神龙磨盘掌系第一掌。此掌具有三层修炼方法，命功修炼法、性功修炼法、硬气功练法。”

“修炼时，要选一平静宽阔之场地。”

“全身放松，自然站立。目视前方，似视非视。舌抵上颚，排除七情六欲，让心境平息。让精神、气质和神态归一。”

“八大神龙掌，修炼的就是一个心境和意念。”

“通过意念来进行修炼。”

“让自己进入到身心归一的状态，就可以开始修炼了。”

“先将意念转入两脚心的涌泉穴，意想两脚心的涌泉穴，以鼻吸气，引涌泉穴气沿小腿上行到血海穴，两膝同时内扣，两血海穴相贴，夹膝扣裆，呈扣步状后，同时呼气，意想周身毛孔扩张外放，打开周身经脉末梢与毛孔第二呼吸器。”

“两膝盖相扣，不能分开。像打桩一样。”

随即，他潇水做出示范。

“两手自然抬起，高于肩平，曲肘翻掌，手心向前，两手虎口撑圆相对……”

做完第一层，谭潇水就给他们讲第二层的性功修炼法。

谭潇水就提醒他们，这是站桩修炼的方式。

在站桩基础，闭目，意想……这是保精活血，修神集思，诱发特异功能。